Ar žinote, kad trečdalį savo gyvenimo praleidžiame lovoje, tačiau beveik trečdalis pasaulio gyventojų miega prastai?
Bandydami tobulai išsimiegoti, vis dažniau pasiklystame informacijos labirinte, klausome taisyklių, išmaniųjų, bet pamirštame klausytis savęs. Mes esame unikalūs, ir mūsų miegas – taip pat. Vieną nuramins vakare šilta sriuba, kitą – kailiniuočio murkimas šalia. Trečias puikiai miega tuščiu skrandžiu, o ketvirtas pirmą nakties valandą jaučia poreikį skaityti knygą ar suvalgyti bananą. Vienas knarkiančio sutuoktinio nepastebi, kitas renkasi atskirą kambarį. Ir visi jie yra teisūs, nes nėra standartizuoto žmogaus – nėra ir standartizuoto miego. Leidinyje kviečiame pažvelgti į miegą holistiškai – ne tik per vakarietiško mokslo prizmę, bet ir remiantis Rytų išmintimi. Galite įsigyti išmaniąsias pagalves, vėsinti kambarį ar užsidėti specialius akinius, bet ar tai padės, jei atsigulę jausite sąžinės sunkumą? Miego problemos dažnai glūdi ne fiziologijoje, o mūsų mąstyme ir dienos pasirinkimuose.
Kamuoja nemiga? Ieškote būdų atsipalaiduoti ir pagerinti savo miego rutiną? Jogos terapijos praktikos gali padėti! Sertifikuota jogos terapijų mokytoja Aušra Žemaitė dalinasi patirtimi ir paveikia nerimo valdymo sistema holistinės sveikatos leidiniuose „Gyventi sveikiau“.
Specialiame žurnale „Geras miegas“ rasite gausybę būdų, kaip pamažu keisti miego įpročius. Kokybiškas miegas – tai ne užduotis, kurią reikia įveikti, o natūrali būsena. Mėgaukimės miegu be baimių.
Žurnalą išleido „Gyventi sveikiau“
🌐︎ gyventisveikiau.lt
→Instagram
→Facebook
