Apie individualias pamokas
Individualios pamokos – tai individualiai pritaikytos jogos terapijos sesijos, sukurtos atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus sveikatos būklę, poreikius ir tikslus. Kiekviena praktika sudaroma įvertinus Jūsų fizinę būklę, judėjimo galimybes, kvėpavimo ypatumus, emocinę savijautą bei gyvenimo būdą. Jogos terapija gali padėti esant nugaros, kaklo ar sąnarių skausmams, laikysenos sutrikimams, po traumų ar operacijų, patiriant lėtinį nuovargį, stresą, nerimą ar kitus sveikatos iššūkius. Tai saugus, mokslo žiniomis ir ilgamete jogos tradicija paremtas metodas, padedantis stiprinti organizmo funkcijas ir gerinti gyvenimo kokybę.
Pamokos tinka įvairaus amžiaus žmonėms – tiek norintiems sumažinti skausmą ar atsistatyti po ligų ir traumų, tiek siekiantiems geresnės fizinės formos, emocinės pusiausvyros, didesnio energingumo ir ilgalaikės sveikatos. Kiekviena sesija tampa asmenine erdve sustoti, įsiklausyti į save ir žingsnis po žingsnio kurti tvaresnę, sąmoningesnę ir sveikesnę gyvenimo kokybę.
Praktikas veda Aušra Žemaitė
Smalsumas ir neišmatuojamos Jogos praktikų gelmės atvedė mane čia, kur dabar esu. Prieš penkiolika metų baigiau jogos mokytojų kursus Indijoje (RYT-200) ir netrukus pradėjau jogos mokyti ir kitus. Po kelerių metų studijas (RYT-500) tęsiau kartu su visame pasaulyje žinomu jogos mokytoju M. Stephens Kalifornijoje (JAV). Tada mano vidinė gyvenimo ugnis ir begalinis žingeidumas atvedė prie JOGOS TERAPIJOS durų, kur susijungia rytų išmintis ir vakarų mokslo pasiekimai. Jogos terapijos žinias toliau gilinau Italijoje, Vokietijoje pas hormonų jogos terapijos pradininkę jogos terapeutę D. Rodrigues. Netruko prabėgti dar 4 metai Amsterdamo Jogos terapijos institute, kur man buvo suteiktas jogos terapeuto diplomas, akredituotas Tarptautinės Jogos Terapijos Asociacijos (JAV), kurios nare šiuo metu ir esu.
Dabar gilinuosi į bioenerginės analizės terapiją – kūno ir emocinio pažinimo metodą, padedantį per kūno pojūčius, kvėpavimą bei sąmoningą judesį atrasti gilesnį ryšį su savimi ir vidine pusiausvyra.
