Apie praktikas:
Savo vedamose įtampų paleidimo praktikose jungiu jogos asanas, sąmoningą kvėpavimą ir jogą nidrą. Šių praktikų tikslas nėra pasiekti sudėtingesnę pozą ar kuo daugiau padaryti kūnu. Man svarbiau sukurti erdvę, kurioje žmogus gali sulėtėti, iškvėpti, pajusti save ir leisti kūnui bei protui palaipsniui atsipalaiduoti.
Tikiu, kad kūnas labai daug pasako apie mūsų vidinę būseną. Kartais tam, kad pasijustume geriau, mums reikia ne dar daugiau pastangų, o priešingai – leidimo sustoti, atsipalaiduoti ir pabūti su tuo, kas yra.
Būtent šia patirtimi ir norėčiau dalintis – tiek grupinėse, tiek individualiose praktikose.
Praktikas veda Eglė Ladauskienė
Mano kelias į jogą prasidėjo daugiau nei prieš septynerius metus. Nuo pat pirmųjų patirčių ir žingsnių pajutau, jog jogos praktikos nėra tik judesys ir fizinė veikla.Tai būdas geriau pajusti kūną, atpažinti jame susikaupusią įtampą, nurimti ir sugrįžti į save. Suvokti kokie galingi instrumentai kūno ir proto pavidalu mums įteikti ir kaip keičiasi požiūris į save bei aplinką, kai išmokstame jais tinkamai naudotis.
Pati savo įgūdžius nuolat gilinu įvairiuose jogos ir sąmoningumo mokymuose bei praktikose. Žinių sėmiausi iš nuostabių ir savo pavyzdžiu įkvepiančių mokytojų - Aušros Žemaitės, Sergiy Polovenko, Monica Gauci, Gregor Maehle.
